Ak by ste si mali zobrať z tejto stránky len jednu vec, tak je to táto: Vylúčte zo svojho jedálnička trans-mastné kyseliny alebo tiež známe ako hydrogénové tuky. Tieto tuky sú pre váš Čítajte ďalej…

Začnime tým najpodstatnejším a to je stravovanie. Prvým krokom ako zvýšiť testosterón je obmedziť, resp. sa vzdať cukru, presnejšie karbohydrátov. Cestoviny, chllieb, tie zdravé cereále, sladkosti, koláče, veď viete.
Čítajte ďalej…

Počas puberty je rovnováha hormónov väčšinou v poriadku. Čo je testosterón sme si povedali v predošlom článku. Hladina testosterónu je u tínedžerov dokonca vyššia ako potrebujú, ale skôr či neskôr ako sa tínedžer prehupne do dospelosti sa začína karta otáčať a objavuje sa nedostatok testosterónu.
Čítajte ďalej…

Predtým než začneme vám vysvetlím trocha teórie o hormónoch. Nemusíte sa báť. Nebudem vás nudiť dlhými textami. Prejdem rovno k podstate.
Čítajte ďalej…

Ďalším spôsobom ako zvýšiť testosterón u mužov je zníženie estrogénu. Prírodný estrogén je ženský hormón, ktorý majú i muži a je nevyhnutný pre správnu funkciu mozgu. Muži si ho vytvárajú z testosterónu prostredníctvom enzýmov.
Čítajte ďalej…